この記事では、「検討」と「見当」の違いを分かりやすく説明していきます。「検討」とは?「検討(けんとう)」とは、「ある物事(問題)について十分に調べた上で、是非・善悪を考えること」を意味しています。「検討」というのは、「ある物事・提案・問題な 現在の時間・場所、周囲の人・状況などが正しく認識できなくなること。意識障害や認知症などで現れる。. 直していただけませんか。よろしくお願いします 一時的気分尺度 (TMS) の妥当性. (2015). 認知症の見当識障害について説明します。 見当識障害とは認知症の中核症状の1つで、時間や季節がわからなくなる、今いる場所がわからなくなる、人がわからなくなるといった障害です。見当識障害の症状や対応・改善策を見てみましょう。 立命館人間科学研究, 22, 1-6. ©The Asahi Shimbun Company / VOYAGE MARKETING, Inc. All rights reserved. る位置を示す目印などをいいます。これは、見かたや考えを意味する「見(けん)」と、あてはまるや道理にかなうを意味する「当(とう)」からなる用語で、通常、何らかの事象に対して、自分一人でだいたいの推測・判断をする場合に用いられます。 加藤司. 見当違いも甚だしい 仏教用語。仏道修行に励まないこと。怠りなまけること。六大煩悩の一つあるいは二十随煩悩の一つとして数えられる。... 「コトバンク」は朝日新聞社の登録商標です。「コトバンク」のサイトの著作権は(株)朝日新聞社及び(株)VOYAGE MARKETINGに帰属します。 興味ある言語のレベルを表しています。レベルを設定すると、他のユーザーがあなたの質問に回答するときの参考にしてくれます。, 相手に通知されません。 当コラムの目的 ・現実検討能力を理解する ・練習問題にチャレンジ ・合理的に考える癖をつける, 入門①~③を読み進めていくと、基本的な知識と対策を抑えることができると思います。是非入門編は最後までご一読ください。もしお役に立てたなら、初学者向け心理学講座でもぜひお待ちしています。, 現実検討(吟味)能力とは、沸き起こる感情や考えが合理的、現実的なものかを判断する能力で、反証、現実吟味と言ったりもします。, 現実に存在している・起こっている事柄と客観的・合理的に定期号した認知を成立させることであり、現実と非現実を区別する働きである, 人はそれぞれ独自の世界観を持って物事を解釈しています。悩みが深くなっているとき、この解釈がよくゆがむことがあります。, 特にうつ病や統合失調症の方と対応するときは、現実検討能力が低下しやすく、専門家同士での会話や、カウンセリングの記録紙でよく見られる用語です。, 例えば、会社でスピーチをする場面があったとします。この時、緊張のあまり声が震えたとしましょう。すると、職場の仲間が「笑っているように見えた」とします。, このとき現実検討能力がない方は 「無能だと思われた」 「もう仕事では俺の出世はない」 「絶対に裏で悪口言っているよな」 と考え頭の中で妄想してしまうのです。しかし、これらの考えの根拠は「笑っているように見えた」だけなのです。, 「あくまで笑っているように見えただけ」 「笑うという事は嫌われたわけではない」 「今後の担当を外されたわけではない」 「緊張したから評価を下げるような上司ではない」, このように、根拠のない感情や思考について、しっかり見直していくことができるのです。, 現実検討力とよく似た概念で「認知的複雑性」という言葉があります。認知的複雑性とは、1つの物事の見方ではなく、様々な角度から考えることを意味します。, 認知的複雑性がある方は、抑うつ感が少ないことが分かっています。「複雑」というとネガティブなイメージがありますが、心理学的には、ポジティブな意味になるのですね。, ここからは、現実検討の具体的な方法を紹介していきます。コラムでは、簡略版として3つの質問に答える方法を実践してみましょう。, 練習として、まずは今心配していることを紙に書き出してください。そして、次の質問に答えてみてください。, 心配していることが現実に起こるという証拠や根拠はあるでしょうか。探してみてください。, 心配していることが本当に起こりそうな確率は何%でしょうか。感覚的なものでいいですから、数値を出してみてください。, 過去に、今心配しているような状況があったでしょうか。あった場合、今まではどのようなことが起き、結果どうなってきたでしょうか。, ここでは、例題を通して心配性になりやすい考えについて現実検討・反証の練習をしてみましょう。, タロウさんの状況 ・幼い頃から心配性 ・外出後、鍵を閉めたか、電気は消したか心配になる ・もし鍵を閉めてなかったら…と心が落ち着かなくなる, 解答例 ①心配事が起こる根拠はある? →鍵を確かに閉めた記憶はあるのだから、鍵が閉まっていないという証拠はありません。, ②何%くらいの確率で起こる? →鍵を閉めたはずなのに鍵がかかっていない確率はかなり低いでしょう。1%くらいでしょうか。, ③過去に同じような心配事は起こった? →今までも鍵が閉まってなかったらどうしようと心配になることはありましたが、本当に鍵が閉まっていなかったことはありませんでした。, 3つの質問で反証したところ、鍵の閉め忘れが心配になっても、実際に閉め忘れている可能性は低いと考えられます。タロウさんは「鍵はかけたから大丈夫」と言い聞かせて、心配性な考えを止めるようにしました。, 登場人物  太郎君 サッカー選手 フォワード 出来事  PKを失敗…チームは敗北してしまった 監督から「今回の敗因は心の弱さだ」と怒られた。, 現実検討力が ない方は  どう考えるでしょうか? ある人は どのように考えそうですか?, ない人 「自分は無能だ」 「自分さえいなければチームは勝てたはずだ」 「自分はダメな人間で必要のない存在なんだ」, ある人 「PKはプロでも20%は外す」 「毎回ミスをしているわけではない」 「反省点を教えてくれた。メンタルも鍛えられる」 「失敗もあったが、チームに貢献できた部分もかなりあった」, 否定されたとき、挫折をしたとき、感情が先に立って現実検討することが難しくなることがあります。人間なので、落ち込むのは自然なことですが、ある程度落ち着いたら以下の3ステップで、現実検討してみましょう。, 最近否定をされたり、失敗して、落ち込んだことはありますか?その時どんなことを考えていましたか? →, もし現実的でない部分がある場合、否定を拡大解釈せず、現実検討をしたらどのような考えになるでしょうか? →, 練習問題はいかがでしたか。3つの質問に答える方法を行うと、次のような効果があります。, 「心配事が起こる根拠はある?」この質問に答えることで、心配していることが「もし〜だったらどうしよう」と仮定しているだけだと気づけます。現実にはそう簡単には起こらないかもしれない、だから大丈夫かもしれない、と考えを改めるきっかけになります。, 「何%くらいの確率で起こる?」この質問に答えることで、心配していることを冷静に、そして客観的にみつめることができます。心配なことは、よく考えてみると現実には起こらないかも…と考え直せることがあります。このように現実的に考える力を現実検討と言います。確率で計算することは現実検討能力の向上につながります。, 「過去に同じような心配事は起こった?」この質問に答えることで、今心配していることと過去の経験とを照らし合わせ、より適応的な考え方ができるようにします。今までは何とかなってきたのだから、今回も乗り越えられるかもしれない、などと考えられるとよいでしょう。, 現実検討力をつける上では、認知療法がおススメです。今回はより柔軟な思考を身に着けたい方は、下記のコラムを読んでみてください。, よくある事例として、悪口を言われた時の練習問題を作成しました。参考にしてみてください。, 今回は「現実検討」を紹介してきました。否定的な言葉を投げかけられたり、理不尽なことがあると過剰反応しがちですが、よくよく考えてみると、部分的な出来事だったりするのです。冷静な考え方で現実検討能力を高めるようにぜひ実践してみてください。, コラムだけでなく心理の専門家の講義を受けてみたい!という方は下のお知らせをクリックして頂けると幸いです。私たちが講義をしている講座となります。, 現実検討とは聞き慣れない言葉でしたが、非現実の中でぐるぐるするタイプなので自分にはとても重要な方法というのがわかりました。 瞬間湯沸かし器な自分が客観かつ冷静に対応するために、現実検討能力を高めていくことにします。, 出典・参考文献 中島 義明 子安 増生 繁桝 算男 箱田 裕司 安藤 清志 (1999)心理学辞典 有斐閣, 緊張しやすさ診断ー注意事項 ・当尺度は臨床心理士・精神保健福祉士の監修の元作成しました ・当尺度は医療的な診断を行うものではありません ・当尺度は、段階では予備調査の段階となります ・あくまで参考程度にご使用ください, 以下は尺度作成についての、手順や趣旨が明示されています。尺度について疑問を持たれた方、専門家の方、興味がある方はご一読ください。, 現代社会では、主にスマーフォトフォンでの検索やアプリが入り口となっており、多くの方がメンタルヘルスに関わる疑問や、問題解決の糸口をWEB検索から模索を始める傾向があります。当該入り口において方向性を誤ると、メンタルスの改善の迷路に迷い込む恐れがあるため、限られた時間の中で、ある程度簡易的に自分の状態を把握するコンテンツや診断が必要と考えています。, そこで弊社では、メンタルヘルスの問題につながりやすい種々の感情に焦点を当て、簡易的な自己判断ができる尺度を作成することとしました。医療行為、学術的な研究を目的とした診断ではなく、予防機能、メンタルヘルスに興味をもって頂くことを趣旨として作成します。, 尺度を作成するにあたっては以下を意識して作成する。 ・電車や喫茶店で簡易的に読める文章を心掛ける ・学術的な表現は控える ・断定はしない あくまでヒントとして診断をする ・尺度の限界を明示する 尺度作成手順, 尺度抽出について 緊張とはこころと体の相互作用による現象である。ストレッサーとなる出来事を認知的に評価することにより、ノルアドレナリンが分泌され、ストレス反応つまり心身の緊張が生じる。そこで今回は、緊張の定義を広く取り、緊張しやすさという側面から尺度を作成することとする。感情面だけではなく、身体反応にも焦点を当てた尺度を作成する。現段階では、因子分析を行っていないため統計的な調査を進め、因子ごとの説明などに発展させたい。, 緊張しやすさに近接する5つの論文と、臨床心理士・社会心理学の大学院を卒業した者が協力し質問項目をブレーンストーミングし、質問項目を網羅した。. 最後に「検討」と「見当」の違いをざっくりとまとめると、以下のようになります。 検討は「問題となる事柄についていろいろな面からよくしらべ、それでいいかどうか考えること」です。 どこなどの疑問詞があったら、その後「か」をかかりますよね。 検討は「問題となる事柄についていろいろな面からよくしらべ、それでいいかどうか考えること」です。 1先のことをいろいろな材料から判断するので「見当」が正しいです 2ここでも大体のけんとうはついていると書いてあるので、この人は何かの物事を多分こうだろと判断しています。 kentou ha 「 iroiro na zairyou niyotte tabun kou daro u to handan suru koto 」 desu . 検討と見当の違いを分かりやすく言うと、検討というのは、物事の良し悪しをよく考えることを意味していて、見当というのは、おおまかな予想・見込みを意味しているという違いです。 最初の検討というのは、物事の良し悪しをしっかりと考えることを意味しています。例えば「今後の作業日程を全体で検討する」というのは、スケジュールを吟味し、この計画でいいのか、もっと良い代案はあるのかを詳細に吟味することを意味しています。 また「新しい学説についての検討会を開く」というのは、新た … 検討に値する 検討と見当の違い. ・一体どんな状態なのか見当もつかない, 最後に「検討」と「見当」の違いをざっくりとまとめると、以下のようになります。 iBousai(防災)|x-Memory(生活) 教育心理学研究, 49(3), 295-304. 見当識の障害された状態を失見当識disorientationとよぶが,とりわけ脳の器質的疾患に基づく意識障害のある場合や記憶障害のある場合にみられ,また失見当識の存在から上記の障害が推定されることが多い。【武正 建一】。 検討と見当は、はっきりしない先のことについて考えるという点で共通するものの、全く意味の違う言葉である。 検討の意味は、十分に調べて良いか悪いか考えること。 「検討を重ねる」「検討を加える」などと使い、類語は「吟味」や「分析」である。 先生、こんばんは!私〇〇翻訳大会に参加しています。中訳日という部分が難しいので、自分の翻訳したものは行けるのか行けないのかちょっと分かりません。... どこの国の人が発明したか知っていますか 例 全新聞がその事件を大きく取り上げた。 ◎「検討」は、客観的によく調べて考えることなのに対して、「見当」は、主観的に大体の予想をすることである。これより、「検討」には時間を要するが、「見当」にはあまり時間を要しない。 Copyright(c) 2006-2020 Direct Communication co.,Ltd all right reserved, アダルトチルドレン,機能不全家族を克服したい,ac,イネイブラー-ダイコミュ相談室, 空の巣症候群から脱出したい,シングルマザー,母子家庭,父親の方へ-ダイコミュ相談室, 学歴や容姿へのコンプレックスが強い,克服したい,診断付き‐ダイコミュ心理相談室 ​, さみしい時,人恋しい時期の過ごし方,心理的な対処法を公認心理師が解説‐ダイコミュ心理相談室, セルフハンディキャッピングの意味とは,テスト前,スポーツの事例‐ダイコミュ心理学用語, タイプA行動パターンとタイプBを解説。歴史や特徴、イライラしない方法-公認心理師解説, 虚しい時・空しい気持ちの解決策「3つの具体的な方法」で対処しよう⑤|コミュニケーション能力知恵袋, やる気がでない!を改善する「自分らしさ」の見つけ方③|コミュニケーション能力知恵袋, やる気がでない原因は「体がだるい」から?!体調も大事!④|コミュニケーション能力知恵袋, やる気がでない人生にさよなら!モチベーションがない原因と改善策⑤|コミュニケーション能力知恵袋, 劣等感が強い人の特徴「過剰な比較癖」を認知療法で改善②|コミュニケーション能力知恵袋, 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「検討」は、「ある事柄について詳細に調べる」「系統立てて調べる」「熟考する」という意味です。 「検討」の関連語には、「吟味」という言葉があります。 これは、「ある物が、対象として適切かどうか熟考すること」です。 「検討」は、「課題を十分に検討する」「検討を重ねる」「法案を議会に出すかどうか検討中」「予算案の検討を任せられた」のように使います。 徳田完二. 「検討」・・・ある物事について詳しく調べて、それが良いかどうかをしっかりと考えること「見当」・・・中身が明らかになっていないある物事について、おおよその予想をすること 「検討」と「見当」はどちらも「けんとう」と読みますが、意味は全く異なります。「検討」はどれが一番良いかあれこれ考えること、「見当」はどうなるか大体の予想を立てることです。 「検討する」とは物事を調べていいか悪いかの判断について考えることを意味していますが、その敬語表現や同じ発音である見当との違いについても知っておくと、この言葉をビジネスで使う際に役立つことでしょう。ここでは「検討する」の様々な使い方を紹介していきます。 感情・覚醒チェックリストの作成と信頼性・妥当性の検討. その結果以下の項目が抽出された。 呼吸が速くなりやすい 心臓がいつもよりドキドキしやすい 筋肉の一部がけいれんを起こしやすいことがある 背中が張ることがある 緊張で汗がでやすい そわそわしやすい びくびくしやすい おちつきにくい 気が張り詰めやすい 気が高ぶりやすい 気が休まりにくい 興奮していらだちやすい 危機ではりつめやすい 緊張しやすい 緊迫しやすい ひどく緊張しやすい, 身体の緊張 呼吸が速くなりやすい 心臓がいつもよりドキドキしやすい 筋肉の一部がけいれんを起こしやすいことがある 背中が張ることがある 緊張で汗がでやすい, 気持ちの高ぶりやすさ 気が張り詰めやすい 気が高ぶりやすい 気が休まりにくい 興奮していらだちやすい, 高い緊張のしやすさ 危機ではりつめやすい 緊張しやすい 緊迫しやすい ひどく緊張しやすい, WEB対応簡易型尺度とするため 4グループ質問項目をそれぞれ2つの質問に削った *通常であれば予備調査で説明変数から多い順に  採用するが今回は加賀の判断で選択した, 心臓がドキドキしやすい 緊張で汗がでやすい そわそわしやすい おちつきにくい 気が高ぶりやすい 気が休まりにくい 危機ではりつめやすい 緊迫感がでやすい, 診断結果については、因子ごとの評価は行わず 総合点について4段階で注意事項を200文字程度で作成した    ・5件法   ・32〜40   ・25〜31   ・20〜24   ・8〜19    の4段階とする。感情について優劣はないため、結果については長所と注意点の2方面からバランスよく記述することを心掛ける。診断結果については提案程度にとどめ、自己決定できるように記述を行う。, 今後の予定   →回答数が充分集まった段階で    因子分析と他の尺度との関連を精査し、    精度を高めていく予定である, ・かなり緊張しやすい  34〜40 *長所 あなたはかなり緊張しやすいタイプです。緊張しやすさが高い方は、いつも気を抜かないように心身ともに張りつめている傾向にあります。気を抜けないおかげで注意深く物事に取り組み、ケアレスミスなども少なく、周囲の人には頼りにされる存在として受け入れられていることが多いと考えられます。, *注意点 緊張が長期的に続くと、不眠やストレスによる抑うつにつながる恐れがあります。緊張については「完璧主義傾向」が関連していると言われています。物事をきちんとしようと考えることは、とてもよいことです。しかし、完璧主義が強すぎると自分ひとりで物事を抱え込み、心身ともに疲弊してしまう傾向があります。周囲へ助けを求めることを忘れず自分ひとりで抱え込みすぎないように気を付けましょう。, ・緊張しやすい 29〜33 *長所 あなたはやや緊張しやすいタイプです。緊張しやすさがやや高い方は、とても良く回りを見ている傾向にあります。周りを良く見ているからこそやや緊張しやすいといえます。周囲の人からは、縁の下の力持ちやよく気が利くと言われ、信頼されている方が多いでしょう。, *注意点 緊張が長期的に続くと、不眠やストレスによる抑うつにつながる恐れがあります。緊張緊張しやすさがやや高い人の中に「人の視線を気にしすぎてしまう」傾向を持つ方が一定数いることが分かっています。自分は変に思われていないだろうか? 皆の注目を集めているような気がするなど、人の視線を気にしすぎてしまうと自然と緊張してしまいます。緊張感を感じて来たら人の目を気にしすぎていないかな?と振り返ってみて下さい。, ・緊張しやすい 25〜28 *長所 あなたはやや緊張しやすいタイプです。緊張しやすさがやや高い方は、とても良く回りを見ている傾向にあります。周りを良く見ているからこそやや緊張しやすいといえます。周囲の人からは、縁の下の力持ちやよく気が利くと言われ、信頼されている方が多いでしょう。, やや緊張しにくいタイプです。物事に取り組むときに気を張りすぎず、抜きすぎず適度な緊張感で物事に取り組む方が多いでしょう。適度な緊張しやすさを持つ方は、集中して物事に取り組むことができます。, 緊張しやすさは低い傾向にあります。長所として、いつも肩の力を抜いて周囲の人と関わったり、物事に取り組むことができます。しかし、緊張しやすさが低いが故に集中力が切れがちで、忘れ物やケアレスミスなどが多い傾向があります。, 現段階では問題があるレベルではないですが、緊張しやすさが中程度の方は、「人の視線を気にしない」傾向にある場合があります。人のことを気にしすぎないことは一見よいことです。しかし、時に自己中心的な行動が多くなってしまうと、周囲の人からわがまま、身勝手と感じられることもあるかもしれません。, 19点以下の方 緊張しやすさが低い方は、少し注意深く物事に取り組む必要があるかもしれません。集中するために時間を決めて物事に取り組む、ミスを防ぐために一度にたくさんの物事に取り掛からないように注意することが必要かもしれません。, *長所 あなたはかなり緊張しやすいタイプです。緊張しやすさが高い方は、気を抜かないように心身ともに張りつめ、集中力を持続できる傾向にあります。気を抜けないおかげで注意深く物事に取り組み、ケアレスミスなども少なく、周囲の人には頼りにされる存在として受け入れられていることが多いと考えられます。, *注意点 緊張が長期的に続くと、不眠やストレスによる抑うつにつながる恐れがあります。緊張については「完璧主義傾向」が関連していると言われています。完璧主義が強すぎると自分ひとりで物事を抱え込み、心身ともに疲弊してしまう傾向があります。周囲へ助けを求めることを忘れず自分ひとりで抱え込みすぎないように気を付けましょう。以下のコラムの改善策を参考にしてみてください。また異常な緊張が長期的に続いている方は、心療内科や精神科の受診を検討しましょう。, *長所 あなたは緊張しやすいタイプです。緊張しやすさがやや高い方は、とても良く回りを見ている傾向にあります。周りを良く見ているからこそやや緊張しやすいといえます。周囲の人からは、縁の下の力持ちやよく気が利くと言われ、信頼されている方が多いでしょう。, *注意点 緊張が長期的に続くと、不眠やストレスによる抑うつにつながる恐れがあります。緊張緊張しやすさがやや高い人の中に「人の視線を気にしすぎてしまう」傾向を持つ方が一定数いることが分かっています。過剰な緊張がある場合は人の目を気にしすぎていないか?確認してみましょう。以下のコラムの改善策を参考にしてみてください。, *長所 あなたはやや緊張しやすいタイプですが健康的なレベルです。適度に緊張しやすさい方は、とても良く回りを見ている傾向にあります。周りを良く見ているからこそやや緊張しやすいといえます。周囲の人からは、縁の下の力持ちやよく気が利くと言われ、信頼されている方が多いでしょう。, *注意点 現在は健康的なレベルですが、今後もし緊張が長期的に続くき、不眠やストレスを感じることがある場合は注意が必要です。張しやすさがやや高い人の中に「人の視線を気にしすぎてしまう」傾向を持つ方が一定数いることが分かっています。過剰な緊張がある場合は人の目を気にしすぎていないか?確認してみましょう。以下のコラムの改善策を参考にしてみてください。, *長所 20~23点の方 やや緊張しにくいタイプです。物事に取り組むときに気を張りすぎず、抜きすぎず適度な緊張感で物事に取り組む方が多いでしょう。適度な緊張しやすさを持つ方は、集中して物事に取り組むことができます。, 19点以下の方 緊張しやすさは低い傾向にあります。長所として、いつも肩の力を抜いて周囲の人と関わったり、物事に取り組むことができます。物事に動じず頼りがいのある方が多いでしょう。また警戒心が低く、社交的な方が多いと言えます。, *注意点 20~23点の方 現段階では問題があるレベルではないですが、緊張が長期的に続くと、不眠やストレスによる抑うつにつながる恐れがあります。予防として緊張への対処法を学習することをお勧めします。, 19点以下の方 緊張しやすさが低い方は、ケアレスミスをする可能性があります。少し注意深く物事に取り組む必要があるかもしれません。集中するために時間を決めて物事に取り組む、ミスを防ぐために一度にたくさんの物事に取り掛からないように注意するなど気を付けましょう。, 点数が高いほど緊張しやすいことを示しています。以下の基準を参考にしてみてください。 ・34~40 かなり緊張しやすい ・29~33 緊張しやすい ・24~28 やや緊張しやすい ・8~23  緊張しない~あまりしない 24点以上の方は注意が必要です。男女比はほとんどなく、緊張は性別問わず共通した悩みであるようです。(解説;精神保健福祉士 川島達史), 年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。年代ごとの差はほとんどないですが、比較的年を取るごとに緊張する傾向が低くなるようです。, 以下の2群に当てはまった方は注意しましょう。 ・34~40 かなり緊張しやすい ・29~33 緊張しやすい, 以下の図は「意図性」の結果です。こちらも不適切な養育 高群の方が、高いことが分かります。, つまり、子育ての困難場面で「わざと私を困らせる」といった意図を、不適切な養育 高群の方が抱きやすいといえます。, 男性であっても情緒不安定な人のほうが他人を明るいと捉えていることが明らかになりました。情緒不安定な人のほうがい他人を好意的に見る傾向がありそうです。, 次におおらかさはどうでしょうか。下図のように情緒不安定な人のほうが他人をおおらかであると捉えていることが示されました。やはり情緒不安定な人は他人のプラス面を見る傾向が強そうです。, 誤答率の測定する研究では、参加者たちに「4+9+2」のような3つの数字を足すという課題を与えました。不安感と同じように以下の2つの条件を比較しました。, 上記の図でわかるように、30秒の制限時間ありの群よりも、オレンジの大きなエラーがなる群の方が圧倒的に誤答率が低いことが分かります。つまり、焦燥感が高いほどミスも多くなってしまうと考えられます。, 境界性パーソナリティ障害の診断を下すには,以下の5つ以上により示される,不安定な人間関係,自己像,感情(すなわち,感情の調節不全)および顕著な衝動性の持続的パターンが認められる必要がある。, ・見捨てられること(実際のものまたは想像上のもの)を避けるため必死で努力する ・不安定で激しい人間関係をもち,相手の理想化と低評価との間を揺れ動く ・不安定な自己像または自己感覚 ・自らに害を及ぼしうる2領域以上での衝動性(例,安全ではない性行為,過食,向こう見ずな運転) ・反復的な自殺行動,自殺演技,もしくは自殺の脅しまたは自傷行為 ・気分の急激な変化(通常は数時間しか続かず,数日以上続くことはまれ) ・持続的な空虚感 ・不適切な強い怒りまたは怒りのコントロールに関する問題 ・ストレスにより引き起こされる一時的な妄想性思考または重度の解離症状, 1.私が悪い行動したとき、あくまでも「悪い行動」をしただけであって「悪い人」ではありません。 2.うまく行動し、物事を成し遂げるとき、私は「良い人」ではありません。私は「うまく行動」した人です。 3.勝ち負け、引き分けにかかわらず、自分を受け入れることができます。 4.私は自分自身を証明しようとせずに自分自身になることができます。 5.私には多くの欠点があり、それらの修正に取り組むことができます 自分を責めたり、非難したり、傷つけたりすることなく。 6.私は自分が良い人でも悪い人でもないことを証明できない人。私ができる最も賢いことは、単に受け入れることです。 8.弱点、不利な点、および それらによって自分自身を判断したり定義することはありません。 9.自尊心を求めることは、自己判断につながり、最終的には自責の念につながります。自己を受け入れ、これらの自己評価を回避します。 10.私は何にも、または誰にも見られてない自分を受け入れます。, 患者は少なくとも数週、通常は数か月、連続してほとんど毎日、不安の一次症状を示さなければならない、それらの症状は通常、以下の要素を含んでいなければならない。.

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