設問別に攻略法を知り、トレーニングを通じて必要な力を身につけた上で、1回分の模擬テストを使って実力をチェックできます。トレーニングは、「文法」「スピーキング力」「タイピング速度」「ファンクション」という4つの側面から、発信力を総合的に上げる訓練をします。音声は、旺文社リスニングアプリ「英語の友」で無料で聞くことできます。, IELTS(アイエルツ)は、ブリティッシュ・カウンシル、IDP:IELTSオーストラリア、ケンブリッジ大学英語検定機構が共同運営で保有する試験で、日本では日本英語検定協会とJSAFがそれぞれ実施しています。留学目的のアカデミック・モジュールと、移住など学業以外が目的のジェネラル・トレーニング・モジュールとがありますが、この記事では受験者が多いアカデミック・モジュールについて説明します。主な受験者は留学を希望する学生です。ペーパーテストと面接で行われますが、2019年3月より、リーディング・ライティング・リスニングをパソコンで解答するCBT方式(CDI:Computer-delivered IELTS)も始まりました。, 詳細は日本英語検定協会のウェブサイト、あるいはJSAFのウェブサイトをご確認ください。, IELTSのテスト結果は、バンドスコアという、1.0から9.0までの0.5刻みの指標で表されます。4技能それぞれのバンドスコアと、その平均であるオーバーオール・バンドスコアがあります。CEFRのB1~C2を測定できます。, 2017年にIELTSアカデミック・モジュールを受験した日本人の平均バンドスコアは、以下のとおりです。, (IELTSウェブサイト「Test taker performance 2017」より), 英語圏の一般的な大学へ留学する場合、多くはバンドスコア6.0~6.5を求められます。ハーバード大学など名門と言われる有名大学では7.0~7.5を要件とするところも少なくありません。つまり、B2~C1レベルの英語力が必要と言えるでしょう。, はじめの1冊にオススメ!  『IELTSブリティッシュ・カウンシル公認問題集』 英検受験の公式ウェブサイトです。英検受験の申し込みや試験日程・検定料・会場紹介、合否確認や過去問題が閲覧できます。英検留学や高校・大学への入試優遇や単位認定優遇、英語教育に従事される団体・学校関係者の方向け研修・セミナー情報もご覧下さい。 詳細は日本英語検定協会のウェブサイト、あるいはjsafのウェブサイトをご確認ください。 cefrとの対照.  海外留学を目指してIELTSを受験する人のための総合対策本。日本で初めてのブリティッシュ・カウンシル公認のIELTS問題集です。試験形式から申し込み方法まで、IELTSの公式情報が掲載されています。また、4技能の対策として、それぞれの出題形式、テストの流れ、評価基準、攻略法が書かれており、問題量も豊富なので、しっかりと対策ができます。加えて、現時点での実力を測るのに最適な、本番形式の模擬試験と、切り離して使える解答用紙、模擬試験の結果からどれくらいのバンドスコアを取れるのかが把握できる換算表もついているので、直前の対策にもばっちりです。他にも音声無料ダウンロード、IELTS学習アドバイスなどもあります。IELTSの目標バンドスコア取得へ向けて、ぜひ「IELTSブリティッシュ・カウンシル公認問題集」と一緒にがんばってください!, TOEFL(トーフル) iBTテストは、アメリカが拠点の非営利テスト開発機関Educational Testing Service(ETS)が開発した試験で、アカデミックな場面における英語力を測定します。日本事務局は国際教育交換協議会(CIEE)です。主な受験者は留学を希望する大学生・高校生です。テストセンターで、1人1台のパソコンを割り当てられて受験します。, TOEFL iBTテストは、各技能にスコアを30点ずつ割り当て、満点は120点です。CEFRのB1~C1を測定できます。, 一般に、アメリカの大学へ留学するには61点以上、大学院なら80点以上が必要と言われています。つまり、大学はB1、大学院ならB2レベルが求められると言えるでしょう。ただし、ハーバード大学など名門と言われる有名大学ならば、100点以上、つまりC1レベルが必要とされることも珍しくありません。, はじめの1冊にオススメ!  『はじめてのTOEFLテスト完全対策 改訂版』  TEAP利用で合格を目指している受験生はもちろんのこと、まだ受験のプランが立っていないという方にも手に取っていただきたい問題集です。採用大学も続々と増えている試験なので、可能性の幅を広げるためにも、ぜひTEAP受験をご検討ください。 This product is not endorsed or approved by ETS. も使わないので、スキマ時間に気軽にレッスンできます。習ったフレーズは、間隔をおいて繰り返し登場!意識せずに復習でき、ムリなく頭に定着できます。, レッスンは、英語の質問に英語で答えるQ&A方式が中心。「聴く&マネする」「質問する&答える」の2つを繰り返し、ただ聴くだけの受け身なレッスンとは違う「参加型レッスン」なので、短期間でも楽しみながら上達できます!, ピンズラーメソッドは「加速度的に会話力が向上する」と地球規模で評価されています。心理学や統計学などにも渡る研究結果の集積から、すべての言語に共通するプログラムとして44言語もの教材に応用され、実績を重ねています。, レベルIは「道をたずねる」「レストランでの会話」など、日常でよく使われる基本会話が中心。英会話が初めての方、苦手意識のある方は、レベルIからのスタートがおすすめです!, レベルVではより高度な構文の英語力を習得!レベルはTOEIC(R) 525~675点程度で、ビジネスでも使える英会話力が身につきます。, 「アプリコース」なら、お手持ちのスマートフォンやタブレットから、気軽に学習いただけます。受講料もお得で、初めての方にもおすすめです。, 一括払い This product is not endorsed or approved by ETS. ieltsのテスト結果は、バンドスコアという、1.0から9.0までの0.5刻みの指標で表されます。 『TOEICテスト スピーキング/ライティング総合対策』 音声を使った英語学習がより身近に、より効果的なものになるよう様々な機能を盛り込んでいます。, 書籍と本アプリを組み合わせて活用し、目標達成に向けて役立てていただけますと幸いです。. Weblio 翻訳は、英語を日本語へ和訳、日本語を英語へ英語訳する、無料の機械翻訳サービスです。辞書や辞典との連携により単語の意味や発音も確認できます。 TOEFL is a registered trademark of Educational Testing Service (ETS).  形式や内容はもちろん、サイズやマークシートなど細部まで「本番そっくり」にこだわったL&R向けの模擬試験集です。2016年5月にリニューアルされた新形式問題に対応した模擬試験を、2回分収録しています。さらに、スコアを上げるためのヒントをまとめた「即効!スコアアップ虎の巻」と、TOEIC攻略のカギとなる「重要ビジネスワード200」を収録した、特別冊子もついています。はじめて受験する人にも、「何度か受験したものの、もっと高いスコアを目指したい」という人にもおすすめの1冊です。音声は、旺文社リスニングアプリ「英語の友」で無料で聞くことできます。, ●TOEIC S&Wテスト:はじめの1冊にオススメ!  TOEFL iBTはコンピュータを使って受験する試験で、試験時間が4時間にもおよぶハードなテストです。本番の試験で慌てたり、集中力が切れたりしないためにも、本書に収録された模擬試験すべてを受験できるWeb模試を利用して、試験に慣れておきましょう。本書は模試に加え、受験情報、攻略法、学習アドバイスと、必要な情報をすべて網羅してあります。音声は、旺文社リスニングアプリ「英語の友」で無料で聞くことできます。本書を最大限に活用し、目標スコアを目指してがんばってください!, TOEFL(トーフル) ITPテストは、学校や企業などの団体単位で申し込み、その団体の構成員(学生・社員など)が受験します。英語のクラス分けや到達度テスト、科目の履修条件、単位認定、海外留学の選考などに利用されています。受験料は、団体や受験人数により異なりますが、TOEFL iBTテストの約7分の1と安価です。テストの実施日や実施場所は、団体の都合に合わせて決めることができます。TOEFL iBTテストとは全く別の試験で、そのスコアは、英語外部検定利用入試などの大学入試や、留学を希望する大学や大学院などに対する英語力の証明には使用できません。, TOEFL ITPは、Level 1とLevel 2の2つのレベルがありますが、ここではより一般的なLevel 1について解説します。Listening Comprehension(リスニング)、Structure and Written Expression(文法)、Reading Comprehension(リーディング)という3つのセクションがあり、310~677点の範囲で採点されます。CEFRのA2~C1を測定できます。, TOEFL ITPテストとTOEFL iBTテストは別の試験ですが、そのスコアには高い相関関係が認められます。以下は、TOEFL ITPテスト(Level 1)とTOEFL iBTテストの総得点の比較を抜粋したものです。この表から、「TOEFL ITPで500点を取れたから、もしTOEFL iBTを受けるなら60点程度を狙えるかな」などと目途をつけることができるでしょう。留学にどの程度のスコアが必要かは、前項のTOEFL iBTテスト「目指すべきレベル」をご参照ください。, はじめの1冊にオススメ!  『はじめてのTOEFL ITPテスト完全対策 改訂版』 外旅行中の方のために、ニュース・情報番組のほか、ドラマ、音楽番組、子ども番組などを放送している日本語チャンネルです。, 在外邦人のライフラインとして、安全・安心を支える情報を届けます。また、平易な日本語で伝える週刊ニュースも放送します。. 29,000円, “ピンズラーメソッド”とはアメリカのポール・ピンズラー博士が開発した語学習得プログラムのことです。子どもが言葉を覚える仕組みを利用した新感覚のレッスンで、耳と口だけで英語を習得するのがピンズラーメソッドの特徴です。ユーキャンの「ピンズラーアメリカ英語」講座では、原則テキスト不要、難しい文法や単語の丸暗記も必要ないので、空いた時間に効果的に英会話を学習したい方におすすめの講座です。1日30分、音声を聴いて答える応答式レッスンで生の会話力を養成! さらに3ヵ月の速習メソッドで間近に迫った旅行や出張、映画鑑賞など様々な場面で役に立ちます。本講座は受講者の方のレベルに応じて5つのコースを設けておりますので、英語に触れるのが初めての方から自分の意見を自在に表現したい方まで幅広く受講していただくことが可能です。, ピンズラーアメリカ英語って?, アプリコースについて詳しく!, CDコース レベルIの費用の詳細はこちら, 英会話(ピンズラー英語) 通信教育講座トップ, こちらの商品は分割払いが可能です。, お受け取り時の教材に破損や落丁・乱丁などの欠陥があった場合には、送料・返送料当社負担にてお取替えいたします。, ※仕様は変更になる場合があります。. テレビ番組『今夜くらべてみました』『1周回って知らない話』に出演し話題沸騰中!たったの一度の週末で『2日間で英語が喋れる』を約束。これまで3500名以上の受講生99%が『喋れる』を実感した短期集中英会話。今すぐ英語の必要性に迫られる方におすすめ。 英国(イギリス)の公的機関であるブリティッシュ・カウンシルの英会話スクール。ご自身の都合に合わせて予約ができる自由予約制のスタンダード英会話コース「myClass」をはじめ、IELTS・留学対策、ビジネス英語等、様々なニーズに対応した多彩なコースを開講しています。  「クラス分けや交換留学などでITPを受験することになったけど、何から勉強したらいいかわからない…」という方にオススメの1冊です。1回分の模擬試験に加えて、リスニング/文法/リーディングの各セクションの攻略法を解説した「傾向と解答手順」も掲載していますので、あまり時間がない方も効率よく対策できます。音声は、旺文社リスニングアプリ「英語の友」で無料で聞くことできます。本書を活用して、目標スコアを目指してがんばってください!, ケンブリッジ英検は、英国ケンブリッジ大学の非営利団体ケンブリッジ大学英語検定機構が制作している試験です。生涯にわたって英語を学習する視点で作られ、受験者の進路や目的、レベルに合わせた多くのテストを設計・実施しています。レベルは、やさしい方からKey、Preliminary、First、Advanced、Proficiencyの5段階があります。そのほかに学生向けのfor Schoolsや、ビジネスパーソン向けのレベル設定もあります。また、リーディング・ライティング・リスニングをパソコンで解答するCBT方式も実施されています。ここでは、2020年度以降大学入試英語成績提供システムに登録される試験として文部科学省に認定されたものだけを挙げます。, 試験の種類や受験料、試験日、年間の実施回数は、試験センターにより異なります。試験センターによっては、その実施機関(英会話学校など)に所属している人のみを対象としている場合もありますので、ご注意ください。, 詳細はケンブリッジ大学英語検定機構のウェブサイト、あるいは学校法人河合塾のウェブサイトをご確認ください。, ケンブリッジ英検は、CEFRの開発に深くかかわってきたケンブリッジ大学英語検定機構が制作しているため、CEFRに準拠しています。, ケンブリッジ英検は、日本の高校生を対象にKeyを開発するなど、学習指導要領との親和性が高い試験です。日本の高校生の受験者数(2017年度実績)を見ると、Preliminary / Preliminary for Schools(B1)の受験が最多でKey / Key for Schools(A2)がそれに次ぎ、この2つの試験がボリュームゾーンとなっています。, 大学入試では、大学・学部により異なりますが、B1 Preliminary(通称PET)が最も多く英語外部検定利用入試に採用されています。次いで多いのはB2 First(通称FCE)です。, TEAP(ティープ)は、上智大学と公益財団法人日本英語検定協会が共同で開発したアカデミック英語能力判定試験で、日本英語検定協会が実施しています。大学で必要とされるアカデミックな場面での英語運用力を正確に測定できるように設計されています。受験者は主に大学入試を目的とした高校生・浪人生です。, スコアは各技能100点満点、全体で400点満点で採点され、CEFRのA2~C1を測定できます。, TEAPのスコアを持っていると、英語外部検定利用入試に活用できます。上智大学などが行っている「TEAP利用型入試」では、学部ごとに定められたTEAPスコア以上を取得していれば、英語の試験が免除されます。また、従来の一般入試と併願できるため受験の機会が増えるメリットがあります。, 上智大学の2019年度TEAP利用型入試の出願基準スコアを見てみると、学部によって差異はありますが、例えば外国語学部英語学科では、総合点300点(B1)と各技能のスコア70点(B1~B2レベル)を出願要件としています。その他の大学の例は、TEAPウェブサイトの「TEAP採用大学」をご参照ください。, はじめの1冊にオススメ! 『TEAP実践問題集』 詳しく見る; スタッフによる徹底サポート 講師が親身にお話を伺います。ご相談内容はレッスンに反映いたします。 詳しく見る; 最短2ヶ月!短期集中レッスン あなたの貴重な時間とお金を無駄にしないためにも、最短2ヶ月で英語習得を目指していきます。 nhkワールド japanは日本の公共メディア、nhkの国際サービスです。テレビ、ラジオ、インターネットを通じて、多言語で情報を発信しています。 詳細を見る こんな方におすすめ 英語でコミュニケーションが楽しめるようになりたい方や、忙しくて習いに行けない方、出張や旅行ですぐに英会話を身につけたい方にも! 英語や大学入試に関する話題で、CEFR(セファール)という言葉を聞いたことはありませんか。この記事では、語学の熟達度を測る国際的な基準として近年注目が高まっているCEFRについて解説しています。最初に、そもそもCEFRとは何か、なぜ注目されているのか、2020年度の大学入試改革とどのようにかかわるのかについて述べます。次に、英検やTOEICテストなど、代表的な英語資格・検定試験を一つずつ取りあげ、CEFRの基準と対照します。最後に英語以外の言語の資格・検定試験とCEFRについても説明します。CEFRについて知りたい方、自分の英語力のレベルを国際的な基準で確認したい方は、ぜひ参考にしてください。, CEFRとは、「外国語の学習・教授・評価のためのヨーロッパ言語共通参照枠(Common European Framework of Reference for Languages: Learning, teaching, assessment)」のことです。外国語の運用能力を、言語の枠や国境を越えて同一の基準で測ることができる国際的な指標です。欧州評議会(Council of Europe)により、20年以上にわたる研究と実証実験の末に開発され、2001年に公開されました。現在では38言語で参照枠が提供され、語学教育の現場で活用されています。言語資格を承認する根拠にもなるため、国境や言語の枠を越えた教育・就労の推進にも役立っています。, CEFRには、A1~C2の6つの等級があります。A1/A2レベルは「基礎段階の言語使用者」、B1/B2レベルは「自立した言語使用者」、C1/C2レベルは「熟達した言語使用者」であるとされています。従来の語学教育では、文法や語彙の知識の豊富さ・正確さを言語力として高く評価する傾向がありました。これに対してCEFRは、「その言語を使って、具体的に何ができるか」という点から言語力を評価します。したがってCEFRでは知識量と実用面の技能をバランスよく評価することができ、移住や就労、留学などの際に役立つ指標となっています。一般に、CEFRを1レベル上げるには、指導者の下での学習が約200時間必要とされています。, CEFRは2001年の発表以来、世界の言語教育に大きな影響を与えてきました。その発祥地域であるEUでは、多くの教育機関ですでに利用されています。例えば、「卒業までに、生徒の第二外国語のCEFRをB1レベルに上げることを目標とする」という具合です。CEFRの、さまざまな言語を「その言語で何がどの程度できるか」という尺度でレベル分けする点が、客観的で実用性の高い指標として評価されているのです。域内での人の移動を大幅に自由化したEUでは、就業・就学などに際し「私は、ドイツ語はA2でフランス語はB1です」などと、スキルのレベルを提示するようになりつつあります。, 日本では、日本語版が2004年に発表されて以来、英語教育の指標として高校や大学で使われるようになりました。2012年にはNHKが、英語の各講座のレベルをCEFRに対応した6つのレベルに再編成しました。国内最大級の英語検定試験である英検(実用英語技能検定)も、CEFRに対応したスコア表示(英検CSEスコア)を2014年に試験的に導入、2年後に本格運用を開始しました。2020年度には、民間の英語資格・検定試験の結果を大学入試に利用する入試改革が予定されており、認定された9つの英語資格・検定試験*の結果の比較には、CEFRが用いられます。, * 認定された9つの英語資格・検定試験について詳しく知りたい方は、「大学入試のための英語資格・検定試験の特徴と選び方:英語資格・検定試験の特徴」をご参照ください。, グローバル化の進展と共に、語学、特に英語のスキルを国際的な指標で表す必要性は高まりつつあります。英語だけでなく他の言語の資格・検定試験でもCEFRを取り入れる動きがあり、重要性は今後も増していくことでしょう。, 現行の大学入試センター試験は、国公立大学と一部私立大学の入試に広く使われていますが、2019年度(2020年1月実施)を最後に廃止されます。英語科目では、2020年度から2023年度にかけては、新しく始まる共通テスト「大学入学共通テスト」(1月実施)と、文部科学省が認定した民間事業者等が実施する英語の資格・検定試験(以下、民間試験)が併用されます。大学入学共通テストでは英語の2技能(リーディング・リスニング)を、民間試験では4技能(リーディング・リスニング・ライティング・スピーキング)を測定します。そして2024年度以降は、民間試験に一本化される予定です。, 2018年3月、英検やTOEICテスト、IELTSなど9つの民間試験が大学入試センターにより認定されました。CEFRは、目的や内容が異なるこれらの試験の結果を公平に比較するため利用されており、大学入試関係者の間や教育業界で、注目されるようになってきています。, この項では、日本で広く利用されている英語資格・検定試験を取り上げ、CEFRとの対応関係をご紹介します。また、他の言語の資格・検定試験とCEFRのかかわりについても解説します。, (以下で述べる各試験の情報は、2019年3月時点の情報に基づいています。今後変更される可能性もあります。), 英語の資格・検定試験はそれぞれ、測定する範囲を決めて、その範囲内で受験者の実力を測るように設計されています。以下では、各試験が測定範囲としているCEFRレベルを表で示しました。, 英語資格・検定試験には、それぞれ独自の採点基準や配点があります。したがって、別の試験の受験者同士を比較してその英語力の優劣を判定したいとき、スコアを比べても意味がありません。このときに、受験者を「英語を使って何がどの程度できるか」という観点から評価するCEFRを使うメリットがあります。, また、英語資格・検定試験には、知名度や実施している地域にかたよりがあります。例えば、英検は日本では抜群の知名度がありますが、海外での認知度はそれほど高くありません。したがって海外で自分の英語力を表す場合は、「英検○級です」と言うより、「私は英検○級で、これはCEFRの△レベルに相当します」と言ったほうが伝わりやすいでしょう。, 英検という呼び名で知られている「実用英語技能検定」は、公益財団法人日本英語検定協会が実施する国内最大級の資格試験です。内容は、日常生活からアカデミック、ビジネスまで幅広い分野を扱っており、小学生から社会人まで幅広い層が受験しています。比較的安価で、受験地が多いのが特長です。1級、準1級、2級、準2級、3級、4級、5級の7つの級があります。1級~3級は、4技能(リーディング・ライティング・リスニング・スピーキング)を測定します。4級・5級は、リーディング・リスニングの2技能のみを測定します*。, * 4級・5級は、2技能の合否にかかわらず、受験者のパソコン・スマホ・タブレットなどでスピーキングテスト(録音方式)を受けることができます。, ペーパーテストと面接で行う「従来型」、コンピュータで行う「英検CBT」、ライティングのみペーパーテストでその他はコンピュータで行う「英検2020 1 day S-CBT」の3つの試験方式があります。どの方式でも試験の内容や難度は変わりませんが、「英検2020 1 day S-CBT」は高校2年生しか受験できません。詳しくは、「英検とは:概要と級別の勉強法・試験対策:試験方式について」をご覧ください。, 英検は、各級の合格がCEFRのA1~C1にほぼ対応しています。加えて、英検CSEスコアによって、CEFRのレベルの中でもどの辺りに該当するのか、より細かく判定することができます。, 英検は、学習指導要領に沿って設計されているため、級と学年ごとの英語習熟度がほぼ一致しています。, 大学入試(英語外部検定利用入試*)で、英検をはじめとする民間の英語資格・検定試験を活用したいと思っている方なら、志願する大学・学部にもよりますが、準1級(B2)~準2級(A2)程度が目標となります。また将来、英語を使う職場へ就職したいと思っている方なら、英検2級(B1)以上を目指すとよいでしょう。, * 英語外部検定利用入試について詳しく知りたい方は、「大学入試のための英語資格・検定試験の特徴と選び方:英語外部検定利用入試」をご参照ください。, 6回分の過去問を本冊に掲載し、解答、解説、訳を別冊にまとめた、答え合わせと復習がしやすい作りの問題集です。解答用紙とカラーの二次試験(面接)用問題カードは、切り離して使えるようになっており、本番気分を体験するのにぴったり。Web特典の「面接シミュレーション」を使うと試験の流れを映像と音声で確認でき、一人ではやりにくい二次試験対策もばっちりです!, 音声は、旺文社リスニングアプリ「英語の友」で無料で聞くことができます(ただし、書籍に記載されたパスワードの入力が必要です)。, TOEIC(トーイック)テストは、アメリカに拠点を置く非営利テスト開発機関 Educational Testing Service(ETS)によって開発・制作され、日本では国際ビジネスコミュニケーション協会(IIBC)が実施・運営しています。ビジネスの場面を想定した内容が多く、社会人や大学生など、英語を仕事で使う人や就職活動を視野に入れた人が多く受験しています。リスニングとリーディングを扱うTOEIC Listening & Reading Test(TOEIC L&Rテスト)と、スピーキング・ライティングを対象とするTOEIC Speaking & Writing Tests(TOEIC S&Wテスト)とに分かれています。, TOEICテストは、CEFRのA1~C1を測定できます。TOEIC L&Rテストでは、リスニングとリーディングを各495点満点で評価します。TOEIC S&Wテストでは、スピーキングとライティングの力を各200点満点で評価します。, * TOEIC S&Wテストのスコアを2.5倍にしてTOEIC L&Rテストのスコアと合算したもの。, 日本で2017年度にTOEICの公開テストを受験した人の平均点を見てみましょう。TOEIC L&Rテストでは、リスニングが320点(B1)、リーディングが261点(A2)です。TOEIC S&Wテストでは、スピーキングが124.5点(B1)、ライティングが141.2点(B1)です。, (IIBC「TOEIC Program DATA & ANALYSIS 2018」より), IIBCが公表した2013年「上場企業における英語活用実態調査」報告書によれば、回答した上場企業の15.8%がTOEIC (L&R) テストのスコアを異動や昇進・昇格の要件にしており、45.2%が「将来は要件にする可能性がある」と答えています。そして「採用時にTOEIC (L&R) テストのスコアを参考にしている」という企業は69.3%、新入社員に期待するスコアは平均565点、中途採用社員では平均710点としています。英語力を期待する上場企業では、B1レベルが求められると言えるでしょう。, なお、IIBCの2018年7月12日のプレスリリースによれば、2018年度にTOEIC L&Rテストを団体特別受験制度(IPテスト)で受けた新入社員の平均スコアはリスニングが266点(A2)、リーディングが223点(A2)、合計489点だということです。, ●TOEIC L&Rテスト:はじめの1冊にオススメ!

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